Bilem propa balkana nie cale 3 miesiace, nie zauwazylem nic co by mi przeszkadzalo bic go dalej, polecam To Ci sie pofarcilo ja 2 iniekcje i obie 3-4 dni wyjete z zyciorysu. Kolezka w tym samym czasie suste balkana, 2 tygodnie nie cwiczyl... moze taka seria albo jakis lewy balkan nie wiem... Takie jajca są jak alkoholu benzylowego za dużo w ug [...]
[...] ale wtedy trzeba ciut wieksza dawke ladowac niz jest w tabsie bo te 2mg to nawet nie smyrnie. a co do pytania o mety na rynku to chyba wiekszosc daje rade, trzeba paskudnie trafic zeby miec niedzialajaca. nie wiedzialem ze dalej krąży ten mit.. za malolata to slyszalem ze meta ruska wysyfia a polska to juz nie itp itd za czasow reaktora %-)
[...] ale upewnilem sie bo rozne chodza legendy i jak dlamnie bylo lepiej ja obalis bo jeszcze przez samosugestie zlapalbym zgona po kielichu , ale co do brania kreta w sobote to dalej nie wiem czy dac sobie spokuj bo to i tak nie ma sensu czy wziac aby cykl lecial dalej jako tako:P bo i tak zrabalem wyczytalem ze zaczelem brac kreatyne od 2giego [...]
[...] )i całą mase inny spraw na głowie, więc nie mam czasu nawet poczty sprawdzić a tym bardziej na forum zajrzeć, dlatego nie odpowiedziałem odrazu. Co zaś się tyczy treningu to dalej ciągne ten sam, ponieważ nadal czuje że działa , zmieniłem jedynie niektóre ćwiczenia i zwiekszyłem obciążenie PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej [...]
[...] zostło na jakieś 7 dni brania, ale zdecydowałem się, że sylwestrowy wyjazd będzie przeznaczony na regerację, że osram siłownię, w związku z czym nie będzie sensu łykac dalej supli. To, co zostało otworzy kolejny cykl, który już wkrótce Wyjazd lajtowy, nawet niewiele alko wypite zostało, ostra naj**ka tylko w sylwestra Z trzymaniem diety [...]
[...] o rade ale tylko w sumie ot tak bo na już wszystkie info do,,zawodowych ludzi" czyli od kogo?? od koksa który skrobie cały rok na 2 paczki omki i trenuje już 10 lat a dalej wyciska 100 kilo na klate jak 8 lat temu po prostu jak czytam takie teksty to mnie mdli..zero pojęcia o niczym , dietę rozpisał sobie na cały dzień i co?? ma zamiar [...]
[...] siedzi w okolicach bioder ale widać też,że po prostu brakuje mięsa. Jakbyś ważył te 10kg więcej przy obecnym bfie to by to o wiele lepiej wyglądało. Skoro tam przy 68-72kg dalej nie było kostki na brzuchu to ile byś musiał zrzucić,żeby była %-) Patrząc na poprzednie redukcje i to jak szybko wracałeś do stanu przed to ja bym się wziął za siebie. [...]
[...] produkty... Niestety i ja sie musze wypowiedziec bo widze ze Twoja wiedza to slabizna a bierzesz sie za tyle srodkow...sam test i lclf by zrobilo robote ja bym poszedl dalej. dieta, kreatyna i interwaly i wynik bylby ten sam. bo z taka wiedza zywieniowa nie dziwie sie ze gosc wyglada jak wyglada ale tyle w siebie laduje. moj ziomek po 2 [...]
[...] . Tobie tez polecam taki test . Testowałem wiele ... Po Treningu i jednej z konkurencji SFD. Mój brat testował dzikiego. I szczerze ... obaj w każdym przypadku byliśmy zadowoleni. Ale dalej podtrzymuję to co na końcu napisałem: "lub jakiegoś lokalnego trenera w Twojej siłowni. Często taki face to face co-op jest znacznie lepszy." Pozdrawiam :)
[...] uwazam takze ze bradley bedzie tutaj niebiezpieczny - on ma duzo do udowodnienia wbrew pozorom wiecej niz manny bo bradleya nikt z tym pasem nie szanuje a manny to manny dalej ma fame bo sobie na to zasluzyl I swoje juz udowodnil. Pacquiao to tez moj ulubiony zawodnik z grona wciaz startujacych - teraz, kiedy szczegolnie brakuje takich [...]
[...] wzrost bedzie szybki.po paru tygodniach zmieniam priorytet: intensywnie klata ,grzbiet i nogi a daje "odpocząc" barom i ramionom bo i tak dostaja solidnie -zobacz dalej według tego samego cyklu nr.1 ale teraz skupiam się na dużych grupach więc to idealny czas na wprowadzenie treningu na siłe-podstawowe ruchy i duże cięzary(ale zasada [...]
hmm jestem chyba głupia bo dalej nie wiem czy WOGÓLE nie liczyć wtedy tych węgli czy odejmować tylko tą zawartość błonnika? Jeśli zaś chodzi o dietę to owszem wiem o tym by wyciskać ww z warzyw. A co do low-carb myślę nad SKD lub CKD, bardziej skłonna jestem na SKD z tego względu że po wypadku jaki miałam niedawno nadal niezbyt wskazany dla mnie [...]
[...] tylko do wzrostu/wagi/ilosci i rodzaju treningu/aktywnosci...wiec nie szukaj diet w internecie tylko idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone i uloz diete i daj tamdo sprawdzenia oni Ci pomoga anie idziesz na latwizne i szukasz diet z internetu a dalej bedziesz wygladal jak prWcinak ktory wszystko zrzuca na szybka przemiane materii
[...] z bardzo przeciętną kondycją można w 8 tygodni zrobić faceta do maratonów. Jeżeli Tomek przetrwa powiedzmy do 5 rundy to raczej będzie z górki. Nawet jeśli ta defensywa dalej nie jest doskonała (a pewnie idealna nie jest) to z tego co widziałem to Chris nie kładzie jednym ciosem tylko przynajmniej kilkoma. Jak trafi Tomka jedną bombą to [...]
[...] nie osłabiła, a nawet widać było duży postęp. Strasznie mi się podobały te zejścia Adamka raz w lewo raz w prawo i świetna praca nóg. Obrona też OK, zebrał coś konkretniejszego tylko kilka razy (chyba najmocniejszy ten podbródkowy), ale i tak spowodował, że Arreola nie trafiał go w najmocniejszym momencie a jak ręka była dalej z przodu...
[...] czy to z ręki czy z łokcia lub bani jest brutalne walka to walka no ale nie będę się już więcej wypowiadał co do różnicy pomiędzy zwykłym kujawiakiem na pape (leżącego) a szybkim technicznym mawashi (stojącego) niemniej jednak ja jakąś różnicę dostrzegam. Racja jest jak dupa każdy ma swoją, więc sądzę, że nie ma sensu dalej ciągnąć tego tematu.
Kurde stoję dalej w miejscu. Widoczni tyle wynosi moje zapotrzebowanie. W tym największy problem że ledwo daje rade zjeść to co mam w diecie co robić? trzymać białka na tym samym poziomie, żeby mięśnie nie pospadały, i obniżyć węgle żeby troche tłuszczu spalić jak radzicie??
no tylko, że olimp nie ma na to żadnego wpływu, to nie ma co miec do nich pretensje, lub o to, że to loteria. Są odżywki za darmo, kto ma szczęście ten wygra i tyle, trzeba próbować dalej ;)
[...] takie stany niewiem jakie to sa przed zawałowe? nie wiem co to za stany dziś miałem 3 razy, ale dużo mniej już tak że jak mi sie to zaczeło dziać w robocie to normlanie dalej pracowałem tylko dyskomfort czułem no takie kolatanie serca, cisnienie w skroniach i te plamy przed oczami wirujące No i wracamy do początku co pisałem - trening + [...]
[...] Aktualnie: 27.07.2012r. /SFD/Images/2015/10/6/cf35952952a34b9d8b54de4b8e703e52.jpg /SFD/Images/2015/10/6/bc91ca045825452a954300e8b9b94e37.jpg I teraz pytanie co robić dalej ? Redukcja ? czy jakaś siłownia żeby rozwinąć mięśnie ;/ ? Boję się tylko że jak zacznę chodzić na siłownie to przytyje i znów mi tłuszcz wszystko zakryje ;/ [...]
Imprezowy problem
